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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食 
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。