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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 

。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。