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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。