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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等
，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。