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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。