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　　在这个

时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。