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　　在这个
时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。