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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。