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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如
韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣

等，

禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。