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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
  椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如
豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。