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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜 、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免

肝
火上炎。