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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季
节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。