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　　在这个时
节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴  苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。