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　　在这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，

也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。