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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。