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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。