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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 
曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。