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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。