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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。