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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。