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　　 在
这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免 肝 
火上炎。