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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免
肝火上

炎。