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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬
菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。