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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。