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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬


芳
气味的
 蔬菜

，如
韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。