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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。