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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。