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　　在
 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上 炎。