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　　在这
个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。