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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。