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　　在这
个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。