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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。