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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。