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月|日 日曰曰

　　在日 常起居上，此时昼夜
温差较大、冷 暖交替，因此在衣着方面要适时增减。 需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为 
保 证充 足的睡眠

需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。