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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。