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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。