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　　在这个
 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。