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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。