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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。