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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。