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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，
以免肝火上炎。