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　　在这个时
节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。