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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。