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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上
 炎。