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　　在这 个时节该如何调理
养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 
辣刺激 食 物，以免肝火上炎。