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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。