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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣 
刺激食物，以免肝 火上炎。