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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”
，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。