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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝 。另 外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。