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　　在这个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。